Grip krijgen op je focus (Mark Tigchelaar) - PIP #32

Pling! Daar zijn we weer met de tweewekelijkse prikkel om je te herinneren dat er een nieuwe aflevering van de Positieve Impact Podcast online staat. Met deze keer Mark Tigchelaar. Hij gaat ons meer vertellen over ons brein en hoe onze focus werkt. Ook krijgen we tips hoe we met al deze prikkels en de constante stroom aan informatie om kunnen gaan. Mark is namelijk focus en brein expert, ook is hij schrijver van het boek Focus AAN/UIT.

Wist je dat we anno 2024 vijf keer zo veel prikkels per dag binnen krijgen dan in 1980. Deze informatieovervloed staat gelijk aan het lezen van 174 kranten per dag. De hele dag door krijgen we een constante stroom aan informatie binnen. En hierbij krijg je misschien het gevoel dat je de hele tijd door aan staat. Wat doet dat met ons? Hoe gaan we hier mee om?

‘Afleiding bestaat helemaal niet, het is puur een verlegging van je aandacht’ – Mark Tigchelaar

Er zijn vier redenen waarom onze hersenen kunnen afdwalen met ons hoofd. Eén daarvan is teveel externe onderbrekingen. Dat zijn bijvoorbeeld telefoontjes, chats, e-mails, omgevingsgeluiden of mensen die voorbij lopen. We denken dat hier het antwoord ligt om onze focus weer te verbeteren, maar het is misschien wel de minst belangrijke informatielek van de vier.

Waarom dit is en welke informatielekken wel de meest belangrijke zijn, kun je luisteren in aflevering #032 van de Positieve Impact Podcast.