Mentale Fitheid

Door het vergroten van de positieve impact van organisaties wordt de wereld een betere plek. En door bij te dragen aan een betere wereld word je ook nog gelukkiger blijkt uit onderzoek. Een win-win situatie! Als mensen zich meer bewust zijn van wat hun werkelijk gelukkiger maakt op het werk, dan zullen ze andere keuzes maken. 

In deze workshop komen de 5 belangrijkste factoren van werkgeluk aan bod. Eén van deze factoren is betekenisvol werk. Wanneer je kan bijdragen aan het grotere geheel, dan zal jouw werkgeluk groter worden. Maar hoe doe je dat? Hier gaan we ons op focussen tijdens deze workshop!

Wil je wakker worden met als eerste gedachte: "Yes, vandaag wordt een topdag!" En zou je graag aan het einde van je werkdag nog energie over hebben? Dan is deze workshop iets voor jou.

Samen duiken we dieper in mentale fitheid en hoe je de baas kunt worden over je eigen mind. We ontdekken wat je brein energie geeft en wat het juist energie kost. Een interactieve sessie waarin wetenschappelijk inzicht wordt gecombineerd met praktische oefeningen.

Ga naar huis met meer inzicht in jouw mentale fitheid, quick wins om deze te verbeteren en concrete acties voor een betere mentale gezondheid.

Hoe bereik je in 100 dagen meer dan anderen in een heel jaar zonder stress en burn-outs?

Ontdek waar de meeste mensen de fout in gaan en hoe je dit zelf slimmer doet.

Stop met overleven en start met leven.

Deze workshop is al eerder op ons event gegeven en wegens succes verlengd! 

Iedereen wil in een fijn team werken en samen succesvol zijn!

In deze sessie leren we hoe je niet alleen je eigen werkgeluk verhoogt, maar van je hele team een ‘happy & high performing’ team maakt. 

In 3 concrete stappen creëren we jullie eigen Happiness Index.

Geen eenmalige brainstorm, maar concrete handvatten om jezelf en je team op weg naar succes en geluk te helpen.

De natuur is hierin een enorme inspiratiebron omdat ze barst van de Superteams!

We ontdekken samen wat we van hen kunnen leren en toepassen op ons eigen team.

Van generositeit, effectieve samenwerking en diversiteit, tot minder verspilling (van energie), betere feedback en autonomie. Dus laat je inspireren door de prachtige natuur en krijg praktische tips om zelf aan de slag te gaan!

Ontdek op een interactieve manier de betekenis van diversiteit, inclusie en gelijkwaardigheid.

Leer wat er nodig is om binnen jouw organisatie aan de slag te gaan met diversiteit, inclusie en gelijkwaardigheid en bovenal: wat het oplevert voor jou, jouw collega’s én jouw organisatie.

Met als doel een werkomgeving creëren waarin iedereen zich gehoord, gewaardeerd en vertegenwoordigd voelt!

Heb je het gevoel dat je soms moeilijk "uit" kan schakelen? Dat je hoofd door ratelt en ben je op zoek naar een manier om met stress om te kunnen gaan? Doe dan mee aan de workshop Mentale vitaliteit op de werkvloer! 

Een workshop die op praktische wijze wordt gegeven, met als doel: vitale werknemers die lekker in hun vel zitten, beter met werkdruk om kunnen gaan en productiever zijn. Dit leidt niet alleen tot blijere mensen, maar ook tot minder ziekteverzuim en een betere sfeer binnen teams.

Met tools vanuit mindfulness, cognitieve therapie en positieve psychologie waar jij gelijk mee aan de slag kan gaan, om rustmomenten om je (werk)dag te kunnen creëren. Zodat je daarna weer vol energie verder kan!

In deze workshop maak je kennis met verschillende korte ademtechnieken die je meer focus, energie en of ontspanning kunnen geven.

Door meer bewust te zijn van je ademhaling kan je jouw fysieke, mentale, emotionele en spirituele fitheid beïnvloeden.

Ben je nieuwsgierig hoe jij jouw kwaliteit van ademen kunt verbeteren? Geef je dan op voor deze workshop.

Stress en burn-out zijn veelvoorkomende uitdagingen op de werkvloer. Daarom gaan we in deze workshop aan de slag met het signaleren en voorkomen hiervan.

Want wanneer is stress gezond of ongezond? Welke factoren vergroten het risico op een burn-out? En wat kun je doen om stress en burn-out te voorkomen?

Aan het eind van de workshop heb je antwoord op deze vragen en een mentale toolkit voor zowel organisatie als individu.